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サイクリング(小貝川~つくばみらい市~守谷市)

ここ最近、自転車に乗れていなかったこともあって、久しぶりに近所をサイクリングすることにしました。

コースは特に決めていなくて、小貝川周辺のサイクリングコースを取り込みながら、ぐるっと市内へ戻ってくる感じを想定して出発。

まずは、お腹が空いたので久しぶりに「レストランテ・ジュノ」へ。ジュノまでのサイクリングコースは以下の通り。まだ体力があるので意気揚々と足取りが軽いので時速も32.5km/hと、私の中では結構な速度で移動しています。坂道を除き25km/h平均以上はなかなかの頑張りでペダルを漕いでいたようです。

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ジュノには、11:30頃到着。駐車場にはまだ車が駐車されている様子が無かった為、やっているのかどうか微妙ではあったのですが、入り口にちゃんとオープンの文字看板が飾ってありました。混雑している時は、結構、駐車場に車が停車していて賑わっているんですよね。天気が悪いせいか、今日はそんなに混んでいませんでした。

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以前は煮物が食べ放題で、自分で取り皿に取ってくるスタイルだったんですが、今は一皿にすべての種類が少しづつ食べれるように出てくるスタイルに変わったようです。それでも、全種類食べるとそれなりに満足得られるので、個人的にはお代わりしようとは思わないのですが、以前のほうが良かったと思う人も多いかもしれませんね(^^;

ランチでは看板に記載のある本日のメニューからどれか1品を選択するようになっています。その中からメイン料理として「ポークソテー」をチョイス。

あとは食べ放題のサラダとスープにコンソメスープが付いてきて860円と、かなりコスパが高いランチメニューでした。

どれもとても美味しかったのですが、やはり、ジュノでは最初に出てくる煮物盛り合わせ(14種類もある!)が、どの総菜も味付けがそれぞれ異なっていて手間がかかっているのが素晴らしいと思うところです。これがあるから、メインのポークソテーですが、150gくらいかな?という感じの量でも全体としては、かなりの満足度が得られるようになっています。

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お腹いっぱいになりました。。。

それでは、サイクリング本番です。大凡30kmくらいを目途に走ることにしました。

で、今回走った各種結果は以下の通り。
距離: 29.03km
走行時間: 01:25:45
平均速度: 20.31km/h (最高速度:32.62km/h)
平均ペース: 02:57 min/km
消費カロリー: 572kcal
気温: 13℃(曇り時々雨?)
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走行にあたってはダイジェストで。20km程走りつくばエクスプレス添い道路で小貝川を見下ろしたところで一旦撮影停車。その後、守谷駅まで向かい、いつものタリーズで水分補給。タリーズで本日の珈琲(トールサイズ)を飲みながら、テラス席にてかいた汗を引かせました。駅前ではクリスマスの飾りつけをしているボランティア?の人たちが、一生懸命働いていました。

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まだ、20kmでは走り足りないこともあって、少しだけ足を延ばします。駅前辺りは速度が出せない道なこともあって、それもあって平均速度が落ち込みました。

つくばエクスプレス添いの道路を利根川へ向かって走り、途中、アサヒビール工場方面へ向かって常総運動公園に向かいます。そのまま公園に行くと行き止まりになってしまうので、手前で畑の農道へ折れて、守谷SA(下り)へそのまま走り続けました。明治工場の脇を通っていくと守谷SAに繋がっているんですよね。

途中、常磐自動車道を高架上から覗くと、今日は道路も空いているようでした。なので、サービスエリアもかなり空いていましたね。守谷SAから58号線へ戻る道ですが、ここだけかなりの坂道になっていて、なんとか自転車を降りずに登り切ったことに自分を褒めてあげました(^^;;

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そのままグルっと回って自宅へ戻ってきました。久しぶりだったこともあり、肩が凝ったのと、足もフラフラになりました。コンスタントに100km/月くらい走っていれば、体力的にも慣れてくるのでしょうけど、なかなか毎週20km程走るとか出来なくて、当たり前ですがダイエット効果も無く、体重は減りません・・・
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小貝川沿いからつくばみらい市をグルリと

ここ最近、週末になると天気が悪くなるし、天気が良い日は暑すぎるしとサイクリング日和というには厳しい日が多かった。

今日は9月としては暑い日ではあったけど、比較的に曇り空でサイクリングするには良さそうな日でした。そんなこともあって、久しぶりに軽く近所をフラッとすることにしました。

で、今回走った各種結果は以下の通り。
距離: 36.17km
走行時間: 01:46:45
平均速度: 20.33km/h (最高速度:38.66km/h)
平均ペース: 02:57 min/km
消費カロリー: 713kcal
気温: 29℃(晴れ)
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12:30頃自宅を出発。まずは、小貝川添いに向かう為、ゆっくりと守谷駅方面へ向かい、ひがしクリニック横を抜けて細い46号を利用して小貝川まで出ました。途中、大型ダンプに幅寄せされたりして、なかなか危険な感じでしたが、川沿いに出てからは、ものすごく走りやすい道になります。

13:15に一旦、小貝川で撮影。3号線を通過して暫くいった辺りとなります。この辺りは人も車も自転車もほとんど居ないし、道路も綺麗なんでとても走りやすい道となっています。
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13:19 130号線を超える手前の鹿島神社あたり。この辺りは綺麗な舗装でスイスイと自転車が進みますね。まだ、走り始めて10km程度の距離なんで体力的にもまだまだって感じです。
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13:32 小貝川添いだけど、途中から車道に合流となります。130号線を超えたあたりから、サイクリングコースではなくなってしまいます。そのまま、みどりの駅に向かって走ります。箕輪町と福岡を結ぶ橋のところとなります。
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13:43 さっきのところから暫く行くとミニストップがあるので、ここで本格的に水分補給の休憩をとりました。アイスコーヒー150円を飲みながら店内で涼みつつ10分程の休憩です。もう、目の前にみどりの駅が見えています。丁度、高いマンションがある辺りが駅となります。コースとしては、このまま133号線をまっすぐとつくば方面まで行ってから戻るか、みどりの駅で右に曲がって戻るか・・・って感じですが、距離的にみどりの駅で曲がると40km以内くらいで帰れるかな?という感じだったんで、後者のコースとしました。

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14:01 19号線を経由して、常磐自動車道の上を通過します。この辺りから、車道も車が少なくなり、走りやすくなりますね。街並みも綺麗なんで、気持ち良く走ることができます。
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14:24 19号線をそのまま走りつづけ、ラーメン大河のゴルフ場の細い道は避けて、少し遠回りして19号線を走ります。ゴルフ場の脇は、いつも車で走ってしっていますけど、自転車や人が歩いて通る道ではないですからね。。。

矢田部の十字路を右折して、東坂場交差点を右折(地図で25km地点)して46号線へ。板橋不動尊を通過します。板橋不動尊前を通過したら、右の脇道へそれてつくばみらい駅方面へ向かって走ります。
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14:31 46号線を走りつつ、つくばみらい駅方面からTX添いの道路へ向かうため、陽光台の綺麗な街並みを見つつ、一旦、ここでも水分補給休憩しました。
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14:38 陽光台の街を抜けて、TX沿いの道路へ。ここから丁度、TXが走っているのを覗き見ることができます。後は、ひたすら守谷駅へ向かってTX沿いを走り抜けます。あまりたち漕ぎとかしていなかったので、坂道はダンシング走法の練習をして、20km/hを切らないように走ったりして。
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15:00 自宅へ到着。守谷駅手前辺りから、車道ではなく歩道と自転車区分道路になって、速度が出せない道路になったんで、マッタリと帰ってきました。なので、帰りの区間3km程はゆっくりと走っているので、平均速度が落ちてしまっています。
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帰りついて、今回のギアはこの辺りを利用して走りました。坂道以外は、リア側は殆ど変えずに走っています。坂道だけフロントを変えていますけど。でも、少しだけ坂道を頑張ってギアを変えずに登り切ることが出来るようになってきました。
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改めてチェーンを見ると、結構真っ黒になっているのに気が付きましたので、そのままメンテナンスしました。

パーツクリーナーで、飛び散らないように雑巾をあてがってチェーンをくるくるしながら汚れを落としました。雑巾が真っ黒になったんで、結構汚れていましたね。結構、これでもピカピカになった気がします。

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フロント側も、エアスプレーで埃を吹き飛ばしつつ、軽く綺麗な雑巾で拭き掃除しました。新しくオイルを注油するのは、今のところ避けておくことに。油に埃が付着して、汚くなってしまうので、走る前にチェーンオイルをつけようかと思っています。まあ、とりあえずチェーンが綺麗になると、気分がいいですね~

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次はどこ走ろうかな?!

ダイエットで始めましたが、走る距離や乗る回数が少ない為、まったく痩せる気配がありません。。。残念です・・・(^^;

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つくばみらい界隈を一周

小貝川添いの周辺をぐるっとサイクリングしました。

で、今回走った各種結果は以下の通り。
距離: 23.94km
走行時間: 01:05:05
平均速度: 22.07km/h (最高速度:43.52km/h)
消費カロリー: 8084kcal (今回の消費カロリーは少しおかしい)
気温: 33℃(曇り)

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スタート地点は、カレー屋ナマステ。自宅からナマステまでは5.14kmなんで、久しぶりのサイクリングとしては、手短な距離で丁度いい感じ。

12:25頃出発。

294号線をまずは取手方面へ向かい、途中、ゆめみ野駅からつくばみらいへ向かいます。

12:39着。小貝川のダム?の橋を渡ります。
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12:50に間宮林蔵記念館に到着。記念館の横に生家があり、古いながらもメンテナンスがしっかりとされていて、小奇麗でした。
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そこから田んぼの間を通っていくと、途中にもうコスモスが咲いているのを見つけました。
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13:08 田んぼのど真ん中(地図上で15の辺り)
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13:17に小貝川の橋上(地図上で46号線の小貝川直上)。車では幾度となく通過した道ですが、自転車で走るとまた違った発見があります。ここでは、小貝川でボード遊びしている人を見かけます。また、川沿いにはしっかりしたサイクリングコースがあって、この道はなかなか気持ちが良い道でした。
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13:24 小貝川添いのサイクリングコースを気持ちよく走っていると、珍しい橋を見つけたんで、階段を降りて渡ってみました。渡り切った先のサイクリングコース側は右側の写真のようになっています。

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さらに常磐自動車方面に向かって走ります。地図上の20辺りで折り返して、守谷駅方面へ戻りました。谷和原ICの側道って、車では行くことが無かったけど、田んぼ以外にも工場と住宅地にもなっていて、道がちょっと複雑で難しかったけど、なんとか294号に復帰して戻ります。

少しは体力がついて脚力も付いたようで、平均で20km/h以上で漕いでも足の疲れは殆ど無くなりました。20km程の距離ならば、まだ体力的にも余力があって、まだまだ走れそうです。

13:49 守谷駅着。タリーズに到着して水分補給。川沿いを走ったせいか、花粉の影響で目がかゆくなってしまった。今日のサイクリングはここまで。

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藤代辺りの小貝川の畔

小貝川近辺で砂地の川辺がないかを調べるために、以前から近道で使っていた小貝川添いの道にあった駐車場っぽい場所へ。
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初めて車から降りて、川沿いを歩いてみたけど、BBQをやっている人が居たけど、川辺はどうやら狭いみたい・・・

うん、どうやら目的は果たせないな。

今度は上流のほうへ行ってみようと思う。

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