Tag: ポークソテー

サイクリング(小貝川~つくばみらい市~守谷市)

ここ最近、自転車に乗れていなかったこともあって、久しぶりに近所をサイクリングすることにしました。

コースは特に決めていなくて、小貝川周辺のサイクリングコースを取り込みながら、ぐるっと市内へ戻ってくる感じを想定して出発。

まずは、お腹が空いたので久しぶりに「レストランテ・ジュノ」へ。ジュノまでのサイクリングコースは以下の通り。まだ体力があるので意気揚々と足取りが軽いので時速も32.5km/hと、私の中では結構な速度で移動しています。坂道を除き25km/h平均以上はなかなかの頑張りでペダルを漕いでいたようです。

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ジュノには、11:30頃到着。駐車場にはまだ車が駐車されている様子が無かった為、やっているのかどうか微妙ではあったのですが、入り口にちゃんとオープンの文字看板が飾ってありました。混雑している時は、結構、駐車場に車が停車していて賑わっているんですよね。天気が悪いせいか、今日はそんなに混んでいませんでした。

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以前は煮物が食べ放題で、自分で取り皿に取ってくるスタイルだったんですが、今は一皿にすべての種類が少しづつ食べれるように出てくるスタイルに変わったようです。それでも、全種類食べるとそれなりに満足得られるので、個人的にはお代わりしようとは思わないのですが、以前のほうが良かったと思う人も多いかもしれませんね(^^;

ランチでは看板に記載のある本日のメニューからどれか1品を選択するようになっています。その中からメイン料理として「ポークソテー」をチョイス。

あとは食べ放題のサラダとスープにコンソメスープが付いてきて860円と、かなりコスパが高いランチメニューでした。

どれもとても美味しかったのですが、やはり、ジュノでは最初に出てくる煮物盛り合わせ(14種類もある!)が、どの総菜も味付けがそれぞれ異なっていて手間がかかっているのが素晴らしいと思うところです。これがあるから、メインのポークソテーですが、150gくらいかな?という感じの量でも全体としては、かなりの満足度が得られるようになっています。

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お腹いっぱいになりました。。。

それでは、サイクリング本番です。大凡30kmくらいを目途に走ることにしました。

で、今回走った各種結果は以下の通り。
距離: 29.03km
走行時間: 01:25:45
平均速度: 20.31km/h (最高速度:32.62km/h)
平均ペース: 02:57 min/km
消費カロリー: 572kcal
気温: 13℃(曇り時々雨?)
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走行にあたってはダイジェストで。20km程走りつくばエクスプレス添い道路で小貝川を見下ろしたところで一旦撮影停車。その後、守谷駅まで向かい、いつものタリーズで水分補給。タリーズで本日の珈琲(トールサイズ)を飲みながら、テラス席にてかいた汗を引かせました。駅前ではクリスマスの飾りつけをしているボランティア?の人たちが、一生懸命働いていました。

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まだ、20kmでは走り足りないこともあって、少しだけ足を延ばします。駅前辺りは速度が出せない道なこともあって、それもあって平均速度が落ち込みました。

つくばエクスプレス添いの道路を利根川へ向かって走り、途中、アサヒビール工場方面へ向かって常総運動公園に向かいます。そのまま公園に行くと行き止まりになってしまうので、手前で畑の農道へ折れて、守谷SA(下り)へそのまま走り続けました。明治工場の脇を通っていくと守谷SAに繋がっているんですよね。

途中、常磐自動車道を高架上から覗くと、今日は道路も空いているようでした。なので、サービスエリアもかなり空いていましたね。守谷SAから58号線へ戻る道ですが、ここだけかなりの坂道になっていて、なんとか自転車を降りずに登り切ったことに自分を褒めてあげました(^^;;

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そのままグルっと回って自宅へ戻ってきました。久しぶりだったこともあり、肩が凝ったのと、足もフラフラになりました。コンスタントに100km/月くらい走っていれば、体力的にも慣れてくるのでしょうけど、なかなか毎週20km程走るとか出来なくて、当たり前ですがダイエット効果も無く、体重は減りません・・・
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