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テレワークだと殆ど歩かなくなるため、家でちょっとした時間で体を鍛える為に、簡易的なベンチを作成。

2×4材を3枚横並びにしたけど、これだと微妙に広い。とはいえ、2枚だと狭いし少し頼りない感じなので、まあ、こんなもんか。

これに横たわって、たまにダンベルフライをして鍛えています。。。
ただ、ダンベルよりも腕立て伏せのほうが、体には堪えているんで、筋肉に効いているかは、微妙でした。