Category: サイクリング

以前から気になっていた中国料理店 雪園に入ってみました。

メニューを見ると、かなりのお値段で、気軽に入るような所でないということが分かりました。ランチで手軽に注文できるもので、いくつかメニューがあったんだけど、グランドメニューの中でチャーハンを注文。

・五目チャーハン　780円也

パラっとしており美味しかったけど、具材が細かすぎて個人的な好みではなかった。蟹チャーハンとかは900円くらいだったか、やっぱり、少し価格が高めかな。

他のランチメニューは1,000円程度だったんで、次は違うメニューを食べてみたいかな。

午前中の洗車やドライブしていると、結構沢山の人がサイクリングしていることに気が付く。

そんなこともあって、軽くサイクリングすることにしました。

今日はビアンキ インプルーソで走ることにしました。スコットに付けてたスマホホルダーを取り外し、インプルーソへ取り付け直しました。左側のハンドル側に取り付けることで、スマホを取り付けた時になるべくセンター寄りになるようにしました。
スコットはやっぱり普段用として、ツーリング用はやっぱりこっちのほうが気持ち良く走れるかな。

距離： 23.84km
走行時間： 01:07:30
平均速度： 21.19km/h (最高速度：36.23km/h)
平均ペース：　02:49 min/km
消費カロリー： 482kcal
気温: 14℃（晴れ）

みらい平のところから、今まではゴルフ場を通過してつくば方面へ抜けてたけど、知らない間に葉山珈琲の所から真っ直ぐ133号線へつながっていることを知りました。

なので、新しい道路ってことで気持ち良く走れそうです。

133号線とのT字路で記念撮影。右方面でつくば（土浦）へ。左方面で常総へ行きます。

T字路

みらい平駅方面

ここでＵターン。来た道を戻ります。行きはどうやら僅かな追い風だったようで、帰りは少しだけ向かい風。

次回はこのまま220号線を走っていけば、万博記念公園まで行けるようなんで、45号線と合わせればつくばまで走れそうです。道幅次第ですが、今度は2時間くらいでサイクリングしようかな（＾＾

ようやっと、家にとうちゃこ～～。

スコット スピードスター21と乗り比べてみると、ビアンキ インプルーソのほうが走り味が軽く感じるんですよね。茫洋とした乗り味に感じるけど、実際の速度ののり具合はインプルーソのほうが出てたりしていることが分かりました。スピードスター21は、小回りが利く感じでキビキビと動く感じかな。なので、街乗りにピッタリという感じ。

サイクリング後の軽いメンテナンス後、また、ガレージでマッタリと寛ぎます。

今日は気温は低い割には、そんなに寒く感じない。それどころか、何となくポカポカ陽気かなということで、家事全般を全てこなし終えた後、サイクリングすることにしました。

距離： 22.07km
走行時間： 01:00:27
平均速度： 21.91km/h (最高速度：35.18km/h)
平均ペース：　02:44 min/km
消費カロリー： 457kcal
気温: 14℃（晴れ）

小貝川添いはほぼフラットな道なんで、比較的に速度維持しやすいのですが、なかなか、平均速度を上げることが出来ません。。。

一生懸命漕いでいるつもりなんだけど、ちょっとした向かい風ですぐに速度が落ちてしまいます。

脚力つけないとなぁ～と思いつつも、これ以上は無理っぽいなと（＾＾；

途中、一面が菜の花畑になっているところがあったんで、記念撮影しました。菜の花の香りが、もうそこかしこに充満していて、なかなか良い感じでした。もう少し風が無くて、気温が高ければぼ～っと川を見てたかったな。

もう少し先の方まで行きたかったんだけど、工事中で通行止めになっていたこともあり、Ｕターンして戻って20km越えたあたりで、今日はこの辺りでいいかと家路に着きました。

走った距離も少なかったんで、いつものタリーズでのコーヒータイムは贅沢ということで家でインスタントコーヒーを飲むことにしました。

その前に、雨で汚くなっていたんで、自転車を洗車して綺麗にしてあげました。自転車屋からは、チェーンとか清掃しないで良い感じで言われたけど、結構、汚れていたんでチェーン清掃した後に油を挿しました。

昨日は少し走り足りないのと、昨日に比べて風はそんなに吹いていなかったんで、今日も違うコースをサイクリングしました。

もうちょっと走りたいけど、なかなかコース取りが難しい。。。

車があまり走っていないで安全な道をサイクリングしたいけど、どうしてもどこかしら大通りを走らないといけない。

で、今回走った各種結果は以下の通り。
距離： 25.18km
走行時間： 01:11:34
平均速度： 21.11km/h (最高速度：39.94km/h)
平均ペース：　02:50 min/km
消費カロリー： 509kcal
気温: 25℃（晴れ）

取手の途中でお腹が空いたんで、ランチを取ることに。久しぶりに寄る「蜀味三国」です。やっぱり、ここは安くて美味しいですね。13時を過ぎていたにも関わらず駐車場が満車でした。今日は鶏肉の黒酢和え定食780円を注文。豚とは違ってまたいい感じに柔らかくて淡白な味わいでした。おまけのから揚げには、調味料の自家製ラー油を垂らすのがいいんですよね。

お腹いっぱいになったんで、取手駅方面へふれあい道路を走ります。小貝川のほうへ出るために国道6号線を少しばかり走らないといけないので、注意しながら走行します。途中、藤代高校を通過したちょっと先から19号線へ左折していきます。そのまま真っ直ぐで小貝川手前で左折します。小貝川の奥手側は車が走行するんで、サイクリングするのには向いていないですね。

小貝川添いを走っていると、水上神社に綺麗に咲き誇っている梅の花が満開だったんで、寄り道して記念撮影しました。

このコース。途中、サイクリングコースを見失ってしまって、何やら住宅街を走る感じになった。赤法花からTX沿いへ出て守谷駅へ向かいます。もう、この辺りだとマッタリと走るしかない道で、流して走りました。お昼の中華ランチの後は休憩らしい休憩は取らずに走り切ったんで、今日は冷たいコーヒーが飲みたいな～とアイス珈琲を堪能しました。うん、ホットのほうが美味しいね。温いコーヒーで冷たくなかったんで、ちょっと後悔した。でも、水分補給出来てホッと一息できました。

珈琲を堪能した後は、マッタリと家路につきました。

今日は3連休の中日。とくにどこかに出かけるというわけではなく、家でのんびりと過ごす休日。それでも体を動かしたほうがいいだろうということで、納車されたスピードスター21で、初サイクリングすることにしました。

とりあえず、コースはいつものサイクリングコースをチョイス。守谷駅からみらい平駅までをぐるっと回る大凡20km程のコースです。

しかし、昨日は風が穏やかだったような気がしたが、今日はとにかく風が強かった・・・
久しぶりのサイクリングには結構体的にきつかった。

で、今回走った各種結果は以下の通り。
距離： 17.17km
走行時間： 00:54:36
平均速度： 18.87km/h (最高速度：39.29km/h)
平均ペース：　03:10 min/km
消費カロリー： 326kcal
気温: 18℃（晴れ）

ビアンキ　インプルーソと比べてペダルが軽く感じるのと、強風が吹いていても比較的に前に進みやすいと感じました。ただ、横風には結構煽られてしまい、フラフラとなりました。

坂道もほとんどギアを1段変えるだけで走れたんで、スコットのロードスター21のほうが楽な気がしましたね。

とはいえ、タイム的に比較してみると同じ条件ではないとはいえ、ほぼ変わらないタイムだったんで、乗り味の違いによる気のせいのようです。

休憩無しで守谷駅まで戻ってきて、水分補給のコーヒータイムを満喫です。このひと時が最高ですね！

今日は風も無く天気も良い日だったんで久しぶりにサイクリングしました。目的も無くポタリングです。知らない道を走ってみるのはなかなか楽しいもんですね。

で、今回走った各種結果は以下の通り。
距離： 26.60km
走行時間： 01:21:05
平均速度： 19.68km/h (最高速度：40.24km/h)
平均ペース：　03:02 min/km
消費カロリー： 517kcal
気温: 7℃（晴れ）

10:40頃、家を出発しました。TX沿いをみらい平方面へ向かいます。

そのまま真っ直ぐ直進し突き当りを右折します。途中、パン屋さんがあるんですが、11時オープン待ちで結構な人が居ました。ぐるっと回りこんで、元の所まで戻りました。その後、TX沿いを途中まで戻ってから左折して田んぼがある方向へ初めて走りました。どこに繋がっていることやら・・・と、走っていると知っている道へ出ました。

小貝川添いのサイクリングコースへ向かいます。小貝川へ出れたんで、そのまま守谷方面へ戻りました。

南守谷へ向かい為、小貝川を渡り294号線へ。294号線へ出たら、西友の横を通り、ロックシティ守谷へ。

ロックシティが見えたら左折して自宅方面へ向かいます。ぐるっと一周してきたんで、高砂公園前で到着としました。

自宅でロードバイクの整備をします。走行してたらスマホホルダーが緩くなってしまい、外れそうになってしまいました。

なので、スマホホルダーはメインのステーの場所へ移動させ、カッチリと取り付けし直しました。これで走行中動くことは無さそうです。

後は全体的な清掃を行ったら、タイヤとホイールが汚いことに気が付いたんで、メラニンスポンジで綺麗に清掃しました。ブレーキかすがホイールに結構付着していて真っ黒になっていました。綺麗にするのは結構大変でしたね。でも、足元が綺麗だと全体が引き締まりますね。

ここ最近、自転車に乗れていなかったこともあって、久しぶりに近所をサイクリングすることにしました。

コースは特に決めていなくて、小貝川周辺のサイクリングコースを取り込みながら、ぐるっと市内へ戻ってくる感じを想定して出発。

まずは、お腹が空いたので久しぶりに「レストランテ・ジュノ」へ。ジュノまでのサイクリングコースは以下の通り。まだ体力があるので意気揚々と足取りが軽いので時速も32.5km/hと、私の中では結構な速度で移動しています。坂道を除き25km/h平均以上はなかなかの頑張りでペダルを漕いでいたようです。

ジュノには、11:30頃到着。駐車場にはまだ車が駐車されている様子が無かった為、やっているのかどうか微妙ではあったのですが、入り口にちゃんとオープンの文字看板が飾ってありました。混雑している時は、結構、駐車場に車が停車していて賑わっているんですよね。天気が悪いせいか、今日はそんなに混んでいませんでした。

以前は煮物が食べ放題で、自分で取り皿に取ってくるスタイルだったんですが、今は一皿にすべての種類が少しづつ食べれるように出てくるスタイルに変わったようです。それでも、全種類食べるとそれなりに満足得られるので、個人的にはお代わりしようとは思わないのですが、以前のほうが良かったと思う人も多いかもしれませんね（＾＾；

ランチでは看板に記載のある本日のメニューからどれか1品を選択するようになっています。その中からメイン料理として「ポークソテー」をチョイス。

あとは食べ放題のサラダとスープにコンソメスープが付いてきて860円と、かなりコスパが高いランチメニューでした。

どれもとても美味しかったのですが、やはり、ジュノでは最初に出てくる煮物盛り合わせ（14種類もある！）が、どの総菜も味付けがそれぞれ異なっていて手間がかかっているのが素晴らしいと思うところです。これがあるから、メインのポークソテーですが、150gくらいかな？という感じの量でも全体としては、かなりの満足度が得られるようになっています。

お腹いっぱいになりました。。。

それでは、サイクリング本番です。大凡30kmくらいを目途に走ることにしました。

で、今回走った各種結果は以下の通り。
距離： 29.03km
走行時間： 01:25:45
平均速度： 20.31km/h (最高速度：32.62km/h)
平均ペース：　02:57 min/km
消費カロリー： 572kcal
気温: 13℃（曇り時々雨？）

走行にあたってはダイジェストで。20km程走りつくばエクスプレス添い道路で小貝川を見下ろしたところで一旦撮影停車。その後、守谷駅まで向かい、いつものタリーズで水分補給。タリーズで本日の珈琲（トールサイズ）を飲みながら、テラス席にてかいた汗を引かせました。駅前ではクリスマスの飾りつけをしているボランティア？の人たちが、一生懸命働いていました。

まだ、20kmでは走り足りないこともあって、少しだけ足を延ばします。駅前辺りは速度が出せない道なこともあって、それもあって平均速度が落ち込みました。

つくばエクスプレス添いの道路を利根川へ向かって走り、途中、アサヒビール工場方面へ向かって常総運動公園に向かいます。そのまま公園に行くと行き止まりになってしまうので、手前で畑の農道へ折れて、守谷SA(下り)へそのまま走り続けました。明治工場の脇を通っていくと守谷SAに繋がっているんですよね。

途中、常磐自動車道を高架上から覗くと、今日は道路も空いているようでした。なので、サービスエリアもかなり空いていましたね。守谷SAから58号線へ戻る道ですが、ここだけかなりの坂道になっていて、なんとか自転車を降りずに登り切ったことに自分を褒めてあげました（＾＾；；

そのままグルっと回って自宅へ戻ってきました。久しぶりだったこともあり、肩が凝ったのと、足もフラフラになりました。コンスタントに100km/月くらい走っていれば、体力的にも慣れてくるのでしょうけど、なかなか毎週20km程走るとか出来なくて、当たり前ですがダイエット効果も無く、体重は減りません・・・

3連休中、ようやく雨が止んでサイクリングするには良い天候になったんで、本当に久しぶりにお出かけしました。一人では勿体ないので、わんこも連れて散歩もしようとかみさんも誘って。。。

午後には戻って来たかったんで、少しだけ朝早く出かけようと、家を8:15頃出発。一般道で最短ルートを行って現地には9:03には到着。朝ごはん食べていなかったんで、入り口前のサンクスであんぱんとアクエリアスを買っていたら、駐車場が満車でどこも一杯で入れない。P2の脇にある結婚式場前の原っぱが臨時駐車場になっていたんで、そちらに誘導され駐車。

で、今回走った各種結果は以下の通り。
距離： 38.56km
走行時間： 01:45:58
平均速度： 21.83km/h (最高速度：30.11km/h)
平均ペース：　02:44 min/km
消費カロリー： 797kcal
気温: 18℃（曇り）

9:35　霞ヶ浦総合公園を出発。とりあえず、出発地点の風車と記念撮影。

9:47　平和記念館で潜水艦を見つつ地図を確認。一人乗りの自爆潜水艦なんだろうけど、殆どミサイルですね・・・こういうものを考えて作った人が居るってのが恐ろしいです。

9:59　6km地点程きたら、コース脇にあった休憩所で給水休憩。比較的に前半は休憩しながら写真を撮るという感じで走っています。

10:07　10km地点。橋を渡って大きく迂回しながらサイクリングコースを走ります。

10:19　見晴らし台公園があったんで、こちらで撮影。ここまでのコースは道路面も綺麗でとても走りやすいコースです。

10:33　走行して1時間が立ちました。片道約20km地点で折り返ししないと、かみさんとの待ち合わせ時刻に間に合わなくなるため、ここからＵターンして帰ります。帰りは休憩なしで駐車場まで走り抜けます。行きの平均速度が低めだったこともあって、ちょっと頑張って25km/h程度でペダリング。途中、向かい風になってキツイ箇所もあったけど走り切りました。

11:24　桜川の水門の所まで少し足を延ばして距離を稼ぎます。待ち合わせ時間の11:30まで少し時間があったんで、これで3km程距離が伸びました。

11:37　駐車場着。既にかみさんとわんこは車に乗って待っていました。2時間散歩するには厳しいとのこと。後、今日はちょっと肌寒くて散歩するには厳しいと。ケージの中でマタッタリと寛いでいます。
急いでロードバイクを片づけ開始して、車に乗せて家路に戻ります。

途中、お昼ご飯をつくばの角ふじでラーメンを食べてから帰りました。ダイエットでサイクリングしているのに、こんなに食べては逆にカロリーオーバーですね～

自宅には13:15到着。先日までの雨でぬかるんだ所を通ったんで、タイヤが結構汚れてしまった。わんこが乗ったこともあって毛だらけになってしまったんで、降ろしてメンテナンスついでにラゲッジを掃除機で綺麗に掃除。タイヤに付着してた泥んこが車内に落ちていて、結構、汚れた・・・

水拭きでタイヤとホイールを綺麗に拭き取りして、ボディも硬く絞った雑巾で磨きました。ディレイラーに付着している汚れは、ブロワーで吹き飛ばして綺麗にして作業終了。

久しぶりのサイクリングは、結構、足にきます。定常的に40kmくらい走っていないとすぐに体が鈍ってしまいますね。。。
足腰が弱って漕ぐ力が弱まってしまったので、平均速度もイマイチでした。

ここ最近、週末になると天気が悪くなるし、天気が良い日は暑すぎるしとサイクリング日和というには厳しい日が多かった。

今日は9月としては暑い日ではあったけど、比較的に曇り空でサイクリングするには良さそうな日でした。そんなこともあって、久しぶりに軽く近所をフラッとすることにしました。

で、今回走った各種結果は以下の通り。
距離： 36.17km
走行時間： 01:46:45
平均速度： 20.33km/h (最高速度：38.66km/h)
平均ペース：　02:57 min/km
消費カロリー： 713kcal
気温: 29℃（晴れ）

12:30頃自宅を出発。まずは、小貝川添いに向かう為、ゆっくりと守谷駅方面へ向かい、ひがしクリニック横を抜けて細い46号を利用して小貝川まで出ました。途中、大型ダンプに幅寄せされたりして、なかなか危険な感じでしたが、川沿いに出てからは、ものすごく走りやすい道になります。

13:15に一旦、小貝川で撮影。3号線を通過して暫くいった辺りとなります。この辺りは人も車も自転車もほとんど居ないし、道路も綺麗なんでとても走りやすい道となっています。

13:19　130号線を超える手前の鹿島神社あたり。この辺りは綺麗な舗装でスイスイと自転車が進みますね。まだ、走り始めて10km程度の距離なんで体力的にもまだまだって感じです。

13:32　小貝川添いだけど、途中から車道に合流となります。130号線を超えたあたりから、サイクリングコースではなくなってしまいます。そのまま、みどりの駅に向かって走ります。箕輪町と福岡を結ぶ橋のところとなります。

13:43　さっきのところから暫く行くとミニストップがあるので、ここで本格的に水分補給の休憩をとりました。アイスコーヒー150円を飲みながら店内で涼みつつ10分程の休憩です。もう、目の前にみどりの駅が見えています。丁度、高いマンションがある辺りが駅となります。コースとしては、このまま133号線をまっすぐとつくば方面まで行ってから戻るか、みどりの駅で右に曲がって戻るか・・・って感じですが、距離的にみどりの駅で曲がると40km以内くらいで帰れるかな？という感じだったんで、後者のコースとしました。

14:01　19号線を経由して、常磐自動車道の上を通過します。この辺りから、車道も車が少なくなり、走りやすくなりますね。街並みも綺麗なんで、気持ち良く走ることができます。

14:24　19号線をそのまま走りつづけ、ラーメン大河のゴルフ場の細い道は避けて、少し遠回りして19号線を走ります。ゴルフ場の脇は、いつも車で走ってしっていますけど、自転車や人が歩いて通る道ではないですからね。。。

矢田部の十字路を右折して、東坂場交差点を右折（地図で25km地点）して46号線へ。板橋不動尊を通過します。板橋不動尊前を通過したら、右の脇道へそれてつくばみらい駅方面へ向かって走ります。

14:31　46号線を走りつつ、つくばみらい駅方面からＴＸ添いの道路へ向かうため、陽光台の綺麗な街並みを見つつ、一旦、ここでも水分補給休憩しました。

14:38　陽光台の街を抜けて、TX沿いの道路へ。ここから丁度、TXが走っているのを覗き見ることができます。後は、ひたすら守谷駅へ向かってTX沿いを走り抜けます。あまりたち漕ぎとかしていなかったので、坂道はダンシング走法の練習をして、20km/hを切らないように走ったりして。

15:00　自宅へ到着。守谷駅手前辺りから、車道ではなく歩道と自転車区分道路になって、速度が出せない道路になったんで、マッタリと帰ってきました。なので、帰りの区間3km程はゆっくりと走っているので、平均速度が落ちてしまっています。

帰りついて、今回のギアはこの辺りを利用して走りました。坂道以外は、リア側は殆ど変えずに走っています。坂道だけフロントを変えていますけど。でも、少しだけ坂道を頑張ってギアを変えずに登り切ることが出来るようになってきました。

改めてチェーンを見ると、結構真っ黒になっているのに気が付きましたので、そのままメンテナンスしました。

パーツクリーナーで、飛び散らないように雑巾をあてがってチェーンをくるくるしながら汚れを落としました。雑巾が真っ黒になったんで、結構汚れていましたね。結構、これでもピカピカになった気がします。

フロント側も、エアスプレーで埃を吹き飛ばしつつ、軽く綺麗な雑巾で拭き掃除しました。新しくオイルを注油するのは、今のところ避けておくことに。油に埃が付着して、汚くなってしまうので、走る前にチェーンオイルをつけようかと思っています。まあ、とりあえずチェーンが綺麗になると、気分がいいですね～

次はどこ走ろうかな？！

ダイエットで始めましたが、走る距離や乗る回数が少ない為、まったく痩せる気配がありません。。。残念です・・・（＾＾；